نصائح مفيدة للصحة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيف الحال ان شاء الله بخير


انا اليوم جبتلكم كم نصيحة قرأتها وحسيت انها صح وبعضها جربتها وبعضها لا وان شاء الله الفائدة تكون للجميع





1

البقدونس له أثر فعال في تخليص المسام من الدهون الزائدة والقاذورات المترسبة بها



2

لا تشربي المشروبات الغازية لأنّ لها تأثيراً سلبياً على البطن وتؤدي إلى بروز البطن



3

احذر التدخين أو شرب الشاي أو القهوة على معدة خاوية



4

قرنبيط:يساعد على تنقية الدم ومفيد للثة النازفة ولاضطرابات الكلى والمثانة



5

شرب السوائل الباردة يساهم في تضيق الأوعية الدموية



6

بدلي وسائد النوم فالزيوت الموجودة بفروة الرأس تنتقل إليها فتتراكم البكتيريا مسببةً رائحةً كريهةً تنتقل لشعركِ


7

احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.


8

تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب).


9

اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.


10

كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.



11

لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.



12
لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.



13

اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.



14

اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".



15

لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .



16

ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.



واتمنى اكون افدتكم ولو بشي بسيط